今、こんな本を読んでいます。
この方の本は､確か以前にも読んだような・・
そうそう、これです！6年2ヶ月前に読みました。
そのときの私の感想です。
朝を大切にして「手を合わせる」「テレビはつけない」「起きたら、まず5分間掃除をする」さっそく実践しようと思う。「夜に心配事を考えない」「同じ時間に眠る」心がけたいと思う。「腹八分」この快適さはわかっているが、困ったことに食欲に抗えないことが多い。立つ姿勢・座る姿勢・手の組み方・半眼・・・的確な説明が役立ちそう。「日々是好日」の思いで毎日をすごしたい。得るものの多い一冊だった。
あれ～！すっかり忘れてた！
ということで、今日は実践しています。
5時過ぎにパッと起きました。
ベランダに出て朝日を浴び、新鮮な空気を思い切り呼吸しました。
テレビはもちろんつけず、家中掃除しました。
野菜たっぷりの腹八分の朝食をとり8時台にはもうスッキリです。
朝シャンもし、なんと気持ちのいいスタートでしょう！
でも、すぐ忘れて怠惰になる。
まぁ、「それも人間」と責めないことにして。(^^;)
昼食夕食の準備をして出勤するまで、まだたっぷり時間があります。
さぁ！にわか「禅」の世界へGO！
