《老いも若きも脳トレ》 昨日の読売新聞夕刊の記事です。 認知症予防には運動・栄養・昼寝が有効だそうです。 週に３～５回、１回20～60分の有酸素運動、 DHAなどの栄養補助剤、30分以内の昼寝をとった場合、 認知症の発生率が下がったそうです。 世はまさに…

日曜の朝、我が家の男達はそろって寝ぼすけです。 私はいつもとあまり変わらぬ時間に起き、ボ～ッとすごしたり、 ひとり「週刊ブックレビュー」「題名のない音楽会」を見るのが楽しみです。 いつもはコーヒーを煎れるところ、昨日買ってきた温泉饅頭があった…